961

Børns søvnbehov

Børns søvnbehov

Får dit barn nok søvn?

Her er hvad sundhedsstyrelsen mener er den mængde søven et barn skal have:

Søvnbehov 3 - 6 år gammel: 10 -12 timer
Søvnbehov 7 - 12 år gammel: 9 -11 timer
Søvnbehov 13 - 18 år gammel: 8 - 9 timer
Læs evt. artiklen

Dæk børns søvnbehov fra 3 - 7 år

Børn elsker ligesom voksne, når nogen værdsætter og roser dem. Det kan udnyttes til at få børn til at falde i søvn ved hjælp af disse godnathistorier, der virker og samtidigt styrker dit barns selvværd og selvtillid.
"Du er helt unik" CD/download/app cover
Du er super sød. CD eller download.
Du er den bedste. CD eller download.
Ro og glæde
Gode godnathistorier
Dit barn sover trygt i sin egen seng
 
Bestil knap
 
To børn der sover
 

Sådan virker historierne

Metoden er enkel. Du sætter en CD på eller logger ind og afspiller historien. Den blide baggrundsmusik starter og stemmen beder dit barn om at lukke øjnene. Derefter guider stemmen dit barn gennem en meget kort afspænding. Sammen med den specialkomponerede musik får det hjernen til at skifte til nattens bølgelængde. Derefter tages dit barn med på en fantasirejse, hvor barnet selv er hovedpersonen og hele tiden bliver rost. Derfor bliver dit barn motiveret til at komme i seng til tiden for at "høre den dejlige" historie igen.
 
Adspændingen, rosen og den specialkomponerede musik får dit barn til at sove trygt og godt hele natten. Ved historiens slutning opfordres barnet til at falde i søvn (men mange børn sover allerede på det tidspunkt).
 
At barnet hele tiden bliver rost som en del af historien, bevirker at dit barn får styrket selvtilliden og selvværdet, mens det sover.

Dæk børns søvnbehov fra 8 - 12 år

"Mit barn vil ikke i seng om aftenen". En alt for normal sætning fra forældre til børn i denne aldersgruppe. Får dit barn for lidt søvn bliver det svært at komme op i skole om morgenen og morgenstunden, der skulle have været rar, præges af for meget skæld ud og stress. Lad dit barn vågne glad om morgenen, efter at det har sovet trygt og godt og tilmed samtidig har fået styrket selvværdet og selvtilliden.
 
Bestil knap


Sådan virker historierne 8 - 12 år

Du sætter CD'en på eller logger ind og afspiller historien. Barnet oplever det som en dejlig godnathistorie, men historien bliver mere og mere søvndyssende og dit barn falder i søvn, mens dit barn hører historien. Helt uden søvnproblemer og med et smil. Dit barn er hovedpersonen i historien og dit barn hele tiden bliver rost som en del af historien.
 
Derfor arbejder underbevidstheden videre med selvværdet i løbet af natten. Den specialkomponerede baggrundsmusik får dit barn til endnu nemmere at falde i søvn. Næste morgen vågner dit barn ovenpå en nat med nogle gode drømme. Børn i denne aldersklasse vil ikke høre den samme historie igen og igen. Derfor er der i historierne indlagt "opgaver", som dit barn opfordres til at løse på nye måder, hver gang dit barn hører CD'erne/downloadsne.
Derfor virker historierne
 
"Bedst på banen" er ikke historier. Den er for børn fra 9 år og opefter der er vilde med fodbold. Den indeholder øvelser der skal laves om aftenen når dit barn er kommet i seng og den poienterer hvor vigtigt det er at man får søvn nok, hvis man vil være god til at spille fodbold.
 
Bestil knap
 
"Bedst på banen" CD/download/app
Du er super sød. CD eller download.
Du er fantastisk. CD eller download.

Udhvilet næste morgen
I seng til tiden med et smil
Sengetidsproblemer: Goodbye
 
Carsten Sommerskov baggrund med hæk
 

Mere end 35 års erfaring

Carsten Sommerskov, der har skabt disse CD'er/downloads/apps, er sygeplejerske, foredragsholder, forfatter, underviser og mentaltræner. Han har proffesionelt beskæftiget med alternativer til sovemedicin i mere end 35 år. Disse produkter var de første af sin art i Danmark og er gennem alle disse år blevet forbedret og finjusteret til den mindste detalje.

Da Carsten blev singleforælder til sin dengang 5 årige søn, kom interessen for børns søvnproblemer. Han blev grundlæggeren af mentaltræningshistorier, der på en gang får børn til at falde i søvn, sove igennem og samtidig styrker deres selvværd og selvtillid. Carsten Sommerskovs teknikker er nu udbredt over hele verden
Læs mere om Carsten Sommerskov
 
Bestil knap
 

Sådan!

Børneambulatoriet på Næstved Sygehus skrev: Vi er meget glade for at kunne udlåne CD'erne. Vi informerer familierne om din hjemmeside. Familierne melder tilbage at de har haft rigtig god gavn af CD'erne specielt til børn med indsovningsproblemer. 
 
Pige der sover
 

Kundeanmeldelser

Vores ældste datter på knap 8 har i over et år haft meget svært ved at falde til ro og falde i søvn om aftenen. Ofte har hun ligget og vendt og drejet sig indtil senere end 22 ... (hun går i 1. klasse) ... Desværre var vi kommet ind i en ond cirkel, hvor forældrene var trætte af situationen, hvilket smittede af på vores datter, og så eskalerer det bare, desværre ...
Vores ældste lytter nu ½ time hver aften til dine pragtfulde historier om nuslingerne, småfolket, nisserne m.m., falder fuldstændigt til ro og sover fem minutter efter ... Hendes selvværd er blevet intensiveret ...
TAK for et skønt produkt, som bare virker

per side
Nyhed: Log ind og afspil dine køb ligesom på en app.
  1. Bedst på banen. coveret

    Bedst på banen. 3 CD'er/downloads plus en bog (9-13 år)

    328,00 kr
    NYHED! - Introduktionsrabat.
    Tre CD'er/downloads inklusive bog. Mentaltræning ved sengetid lokker de fodbold interesserede drenge og piger i seng til tiden og får dem til at sove trygt hele natten. Læs mere ...

  2. Du er fantastisk. coveret

    Du er sej. 4 CD'er/downloads + en bog (8-12 år)

    688,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 418,00 kr
    NYHED! - Introduktionsrabat.
    Sov godt trygt og dybt. Styrk selvværd, selvtillid og mod. Forebyg samtidigt angst. Lær at acceptere egne og andres fejl. Skab glæde, positivitet og handlekraft. Dette er bedste produkt til denne aldersgruppe.

  3. Du er den bedste. coveret

    Du er elsket. 4 CD'er/download plus bog (3 - 7 år)

    688,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 418,00 kr
    NYHED! - Introduktions tilbud
    Selvværd, selvtillid og sovehjælp. Ekstra virkninger: modvirk stædighed, modvirk negativitet, lær at styre vrede og få dit barn til at acceptere andres og egne fejl. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt nye historier ...

  4. Du er fantastisk. coveret

    Du kan - Du tør - Du vil. 4 CD'er/downloads + en bog (8-12 år)

    648,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 378,00 kr
    NYHED! - Introduktionsrabat.
    Sov godt trygt og dybt. Styrk selvværd, selvtillid og mod. Forebyg samtidigt angst. Lær at acceptere egne og andres fejl. Skab glæde, positivitet og handlekraft. Dette er bedste produkt til denne aldersgruppe.

  5. Du er den bedste. coveret

    Du er vidunderlig. 4 CD'er/download plus bog (3 - 7 år)

    648,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 398,00 kr
    Selvværd, selvtillid og sovehjælp. Ekstra virkninger: modvirker angst, trods og får dit barn til at acceptere andres og egne fejl. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt nye historier ...

  6. Du er helt unik. coveret

    Du er helt unik 4 CD'er/downloads inklusive bog (5 - 9 år)

    648,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 398,00 kr
    NYHED!
    Ro og glæde til sengetid. Styrk samtidig selvværd og selvtillid. I sommerfugledalen er dit barn hovedpersonen i disse nye historier ...

  7. Du er fantastisk. coveret

    Du er fantastisk. 4 CD'er/downloads + en bog (8-12 år)

    648,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 388,00 kr
    Send dit barn trygt og godt til drømmeland og forebyg samtidig mobning, stop jalousi, skab glæde og trivsel. I et Harry Potter lignende troldmands univers på planeten Saturn er dit barn hovedpersonen i disse rigtig spændende historier.

  8. Du er den bedste. coveret

    Du er den bedste. 4 CD'er/download plus bog (3 - 7 år)

    648,00 kr

    Download:

    348,00 kr

    CD: 398,00 kr
    Få dit barn til at smile hele vejen til drømmeland. Styrk samtidigt selvværd og selvtillid. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse dejlige historier ...

  9. Selvværd og sovehjælp. coveret

    Sov rigtig godt. Rabatpakke 4 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus gratis bøger

    918,00 kr

    Download:

    548,00 kr

    CD: 648,00 kr
    Rabatpakken styrker selvsikkerheden, selvværdet, glæden og skaber harmoni og balance til dine børn, mens dine børn sover. Løs søvnproblemer og lad samtidig dine børn nyde godt af et højt selvværd resten af livet.

  10. Ekstra trivsel. coveret

    Sov godt. 5 CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus gratis bøger

    918,00 kr

    Download:

    548,00 kr

    CD: 648,00 kr
    En gave til sengetid for alle drenge og piger: Mere selvværd og selvtillid til dine børn mens børnene sover.

  11. Glade børn rabatpakke. coveret

    Glade børn sover godt rabatpakke. 2 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    "Glade børn sover godt" rabatpakken sender dine børn til drømmeland med et smil om munden.

  12. Selvværd og glæde. coveret

    Sov godt. Rabatpakke 2 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    Dine børn oplever det som historier, som de vil elske at høre. Til slut tales børnene i søvn, samtidig med at den blide baggrundsmusik toner ud. Ekstra selvværd og selvtillid mens de sover er noget af det bedste, du kan gøre for dine børn.

  13. Selvværd og selvtillid. coveret

    God nat. Rabatpakke: 2 dobbelt CD'er (8 - 12 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    "God nat og sov godt". Nu er det slut med sengetidsproblemer og som et ekstra plus styrkes dit barns selvværd mens det sover.

  14. Godnat og sov godt. Rabatpakke: 2 Dobbelte CD'er/downloads (8-12 år) plus gratis bøger

    Godnat og sov godt. Rabatpakke: 2 Dobbelte CD'er/downloads (8-12 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    Mange børn får ikke dækket deres søvnbehov. Løs problemet her. Forkæl hele familien med historier der virker. Du drømmer ikke om, hvor godt de virker.

  15. Selvværd og selvtillid til børn. coveret

    Sov sødt og godt. Rabatpakke 2 Dobbelte CD'er/downloads (3 - 7 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    "Sov sødt og godt" får dit barn til at bede om at komme i seng om aftenen. Mens dit barn sover, styrkes dit barns selvværd og selvtillid. Alle børn elsker disse "historier".

  16. Du er noget helt specielt.coveret

    Sov godt. Rabatpakke 2 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus gratis bøger

    456,00 kr

    Download:

    328,00 kr

    CD: 368,00 kr
    Drømmer du om at lægge et glad barn i seng? Slut med dårlige puttesituationer. Skab glæde og tryghed. Lad dit barn gå glad i seng. Køb her pakketilbud med tre CD'er til knap to CD'ers pris.

  17. Du er helt rigtig. coveret

    Du er helt rigtig. Dobbelt CD/downloads plus bog (8 - 12 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    En supergave til sengetid for alle drenge og piger: Mere selvværd og selvtillid til dit barn, mens dit barn sover.

  18. Du er helt perfekt. coveret

    Du er helt perfekt. Dobbelt CD/downloads plus bog (8 - 12 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Oplev sengetid helt uden bøvl. Glade børn går glad i seng med denne dobbelt CD. Og de vågner glade, friske og samarbejdsvillige om morgenen.

  19. Du kan. coveret

    Du kan - Dobbelt CD/download plus bog (8-12 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Større børn får ofte ikke dækket deres søvnbehov, fordi de ikke vil i seng om aftenen - løs problemerne nu....

  20. Du er noget særligt . coveret

    Du er noget særligt - dobbelt CD/download plus bog (8 - 12 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Til børn der ikke kan eller ikke vil falde i søvn er "Du er noget særligt" en rigtig god løsning. God nat og sov godt. Fred og ro når dit barn skal i seng.

  21. Du er super sød. coveret

    Du er super sød. Dobbelt CD/downloads plus bog (3 - 7 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Få dit barn til at bede om at komme i seng. Slut med søvnproblemer. Lad dit barn vågne frisk næste morgen med ekstra trivsel og glæde.

  22. Du er bare dejlig. coveret

    Du er bare dejlig. Dobbelt CD/downloads + bog (3 - 7 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Er dit barn mellem 3 og 7 år? Har du nogen som helst problemer med at få dit barn til at gå i seng om aftenen? Så har du fundet løsningen her.

  23. Du er god nok. coveret

    Du er god nok -Dobbelt CD/download plus bog (3 - 7 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    "Historier der virker" løser børns søvnproblemer og opbygger selvværdet. Børn får her en god hjælp til at dække deres søvnbehov. Dit barn vil opfatte det som gode historier men ...

  24. Du er noget helt specielt. coveret

    Du er noget helt specielt - Dobbelt CD/download plus bog (3 - 7 år)

    Download:

    198,00 kr

    CD: 228,00 kr
    Slut med søvnproblemer. Lad dit barn vågne frisk næste morgen med ekstra trivsel og glæde.

per side